カテキンダイエット
カテキンダイエットとは、緑茶やウーロン茶に含まれる渋みの成分であるポリフェノールの一種であるカテキンを毎日取り入れることで、脂肪を燃焼してくれるダイエット方法です。
食事と一緒にカテキンをとると、体内に脂肪が吸収されることを抑制するので、体脂肪を減らすのにとても効果的です。
血液もサラサラになることから、代謝も上がり、痩せやすい体作りができるのです。
カテキンには活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用があるので、病気や老化の防止にもなります。
カテキンダイエットのやり方は、食事をするときやいつも飲んでいるコーヒーやジュースを緑茶、番茶、ウーロン茶などに置き換えるだけです。
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